קורס מיינדפולנס למתחילים און ליין

קורס מיינדפולנס למתחילים און ליין

משבר הקורונה השפיע על כל העולם, הוא גרם לבידוד חברתי וגרר לא מעט פחדים, חרדות, מתחים ולחצים. אחת הדרכים היעילות והמומלצות ביותר להתמודדות עם המצב, היא תרגול של מיינדפולנס. מדובר על שיטה יעילה ופשוטה, שכל אדם יכול לתרגל בכל גיל, בכל  מצב ובכל מקום. המטרה היא ללמוד להיות בהווה, מבלי לברוח למחשבות או לדאגות הקשורות […]